Hoy vamos a tocar un poco el tema de una lesión muy típica en el padel, la epicondilitis o codo de tenis (también llamada ya codo de padel).

Se trata de una inflamación de la musculatura epincondílea, que es una musculatura extensora de muñeca y extensora y supinadora de codo y que se inserta en la zona externa del codo (epicóndilo humeral).

La causa de la lesión suele ser por un mal gesto del revés (poco técnico) donde se abusa del muñequeo para terminar el golpe, aunque otras posibles causas son:

– Sobresolicitación excesiva de la musculatura con una insuficiente potencia muscular y capacidad de estiramiento muscular.

– Utilización de Pala no apropiada, sobre todo si se abusa del Smash y la pala es muy «cabezona».

– Utilización de una empuñadura demasiado estrecha, lo que hace que la musculatura epicondílea esté en continuo estiramiento forzado.

– Sudoración excesiva de la palma de la mano, lo que provoca que el jugador para evitar que la pala se mueva tiene que forzar el agarre.

– Etc…