La importancia del centro abdominal en el running

Hoy vamos a hablar de "La importancia del Centro abdominal en el Running".

En primer lugar debería deciros que el término centro abdominal no me convence mucho y que yo lo denominaría más bien como la musculatura que se relaciona con la cintura pélvica, en cualquier caso estaremos hablando de la musculatura que se inserta, se origina o pasa por la pelvis, es decir, abdominales, gluteos, piramidal, isquiotibiales, cuadriceps, etc...

Cada vez sois más los que practicáis running y debéis saber que es uno de los deportes más completos pero a la vez más exigentes, por lo que tiene muchas ventajas pero también debemos ser conscientes de lo que ponemos en juego cuando lo practicamos para así prevenir lesiones y para rendir más.

También hablaremos hoy del centro abdominal porque muchos corredores ignoran la importancia de estos músculos al hacer running y por tanto también ignoran que se puedan lesionar al practicar este deporte, por lo que al notar molestias en alguno de estos músculos lo achacan a otras causas pero no a la carrera.